Уважаемые родители и танцоры, традиционно, перед началом нового спортивного сезона, в последнюю неделю лета с 24 — 28 августа (понедельник-пятница) ТСК «Мегаполис» проводит на базе нашей школы для детских и юниорских групп Учебно-тренировочные сборы.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, В РАСПИСАНИИ МОГУТ БЫТЬ ИЗМЕНЕНИЯ!
Срочно сообщите о своем участии в сборах!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Цели и задачи сборов
- Учебно-тренировочный процесс является многогранным и продолжительным.
- Современные спортивно-технические требования настолько велики, что спортсмену для достижения высоких результатов необходимы годы упорных целенаправленных тренировок.
- Одной из важнейших и необходимых форм работы со спортсменами являются учебно-тренировочные сборы.
- Учебно-тренировочные сборы проводятся для совершенствования спортивного мастерства, общей физической и психологической подготовки спортсменов.
- Во время учебно-тренировочных сборов ставятся задачи повышения спортивного мастерства, развития специальной выносливости, совершенствования технического мастерства и устранения недостатков.
- На сборах создаются наиболее благоприятные условия для тренировок.
- Качественной подготовке способствуют концентрация внимания на занятиях.
- В этот период мы можем провести огромную работу, которая невозможна в обычном режиме.
Насколько важны УТС для Вашего спортсмена
- Недельные УТС равны приблизительно 2-м месяцам обычной тренировочной работы.
- Те, кто пропускают летние сборы, а это 2 недели лета, отстают на 4 месяца занятий. Если учесть, что в течении сезона спортсмены болеют, выезжают на каникулы, и т.д., то процесс спортивной подготовки отстает от участников сборов не на 4 , а на гораздо большее количество месяцев. Делайте выводы!
- У настоящих спортсменов не бывает каникул!
В программе сборов:
- общая физическая подготовка
- техническая подготовка
- изучение и отработка новых фигур и композиций для повышения класса
- танцевальные практики
- основы хореографии
- пилатес.
Расписание
- 10.15 — 10.30 подготовка к занятиям
- 10.30 начало занятий
- Перемены и продолжительность обеда могут варьироваться.
- Детей можно забирать по окончании занятий — 17.00.
- Окончание занятий — 16.45.
- Расписание может варьироваться +/- 15 мин.
Питание
- Питание на переменах должно быть организовано родителями.
- Приготовьте детям с собой пищу и воду.
- Кулер с горячей водой, чай и сахар будут организованы.
- В наличии есть СВЧ-печь, чайник.
Срочно подтвердите участие в сборах! Передайте эту информацию партнерам и одноклубникам!
Расписание
Время начала и окончания занятий и перемен, последовательность занятий может немного варьироваться
10.15-10.30 | Подготовка к занятиям |
10.30-11.45 | Хореография |
11.45-12.00 | перемена |
12.00-13.30 | Спортивный танец — Европейская программа |
13.30-14.00 | перемена — обед, подготовленный дома — родителями |
14.00-15.30 | Спортивный танец — Латина |
15.45-16.45 | Стретчинг или Современная хореография(Хип-хоп) |